AtemPause Odenwald – 25.01.2025 von 10-13 Uhr

Gönne dir eine wohltuende Auszeit mit AtemPause – einem Kurs, der dir zeigt, wie du durch bewusstes Atmen zu mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit findest. In einer stressfreien und entspannten Umgebung lernst du, deinen Atem als Schlüssel zu deinem Wohlbefinden zu nutzen.

Was erwartet dich?

• Einführung in das Atembewusstsein: Entdecke die Bedeutung deines Atems und wie du durch Achtsamkeit und bewusste Atmung deine körperliche und emotionale Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Wir klären auf, wie der Atem dein Leben bestimmt und wie du ihn gezielt nutzen kannst, um Stress abzubauen und Energie zu tanken.
• Entspannende Atemtechniken: Lerne verschiedene Atemtechniken kennen, die dich dabei unterstützen, tief zu entspannen und den Alltag loszulassen. Diese Übungen helfen dir, in einen Zustand der inneren Ruhe zu gelangen und den Kopf freizubekommen.
• Bewegungsübungen: Ergänzend zu den Atemübungen führen wir leichte Bewegungsübungen durch, die die Atmung fördern und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang bringen. Diese Übungen sind einfach und können leicht in deinen Alltag integriert werden.
• Aromatische Unterstützung: Wir stellen dir ausgewählte ätherische Öle vor, die deine Atemübungen unterstützen und deine Entspannung vertiefen können. Du erfährst, wie du diese Öle zu Hause anwenden kannst, um das Erlernte weiter zu vertiefen.

Für wen ist AtemPause geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle, die:

• sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sehnen,
• ihre Atemtechnik verbessern und bewusster atmen möchten,
• einfache Entspannungstechniken lernen wollen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen,
• Interesse an der Kombination von Atemarbeit, Bewegung und Aromatherapie haben.

Warum AtemPause?

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie kraftvoll unser Atem sein kann. AtemPause gibt dir die Möglichkeit, innezuhalten, tief durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich und erlebe, wie kleine Veränderungen in deiner Atmung große Wirkungen haben können.